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Emotional Agility

Sedicimila: quante parole diciamo, in media, ogni giorno. Quindi immaginate quante cose non dette teniamo dentro.

Giudizi, valutazioni, emozioni positive e negative.

La teoria prevede che i sentimenti negativi non debbano trovare posto in ufficio. Che i leader, i manager, i dirigenti debbano essere o stoici o sempre allegri. Devono mostrare fiducia ed ottimismo, eliminando tutto quello che è considerato negativo.

Ma siamo esseri umani, non trovate?

Nel mio continuo flusso di pensieri e parole mi sono imbattuta in “Emotional agility” di Susan David Phd, e sono rimasta spiazzata dalla forza e dalla semplicità del messaggio che intende trasmettere.

Ho scoperto che tutti noi possiamo avvicinarci alle nostre emozioni in modo consapevole piuttosto che sopprimerle.

Quello che potrà determinare il nostro successo dipende da come facciamo si che vivano nel nostro io interiore.

Come ? Seguendo quattro semplici regole

  1. Riconoscendo i nostri schemi ed accentando di essere “bloccati”. Da qui possiamo dare vita al cambiamento.
  2. Etichettando i nostri pensieri e le nostre emozioni così da vederli come dei momenti di passaggio e comprendere quanto possano essere realmente utili.
  3. Accettandoli. Vivendo ogni emozione con un atteggiamento aperto, propositivo e lasciandoli vivere. Potrebbero essere dei segnali che sta accadendo qualcosa di importante.
  4. Agendo in base ai nostri valori.

La risposta che si otterrà ci permetterà di dare inizio ad un nuovo cambiamento e ad essere i leader che desideriamo.

Commenti:

  • Maggio 23, 2019
    Lori Tran

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    • Maggio 23, 2019
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